Budismo y meditación de atención plena

Alternando con fluidez entre la ciencia y los textos sagrados, James Kingsland, periodista especializado en ciencia y medicina, traza el camino espiritual de Siddhartha y explica cómo nuevas investigaciones de destacados neurocientíficos y psicólogos clínicos indican que la práctica de la meditación de atención plena reconfigura nuestro cerebro para hacernos más sanos y felices, y ayuda en el tratamiento de problemas como el estrés, la depresión, el dolor crónico y la dependencia química. Con seis meditaciones guiadas, *Budismo y meditación de atención plena* es una odisea práctica e inspiradora para cualquiera que desee aprovechar todos los beneficios de la meditación de atención plena para mejorar la mente y el espíritu, en una combinación inteligente y accesible de filosofía budista y enseñanzas de neurociencia.