Meditación: el arte de vivir el presente

La meditación es un tema cada vez más publicitado y estudiado en nuestra sociedad. No es de extrañar, después de todo, que cada vez más personas se beneficien de esta práctica, que pueden desarrollar personas de cualquier edad, género o religión.
Aunque se difunden y difunden diferentes técnicas en diferentes medios, poco se habla de la actitud detrás de la meditación, actitud que es fundamental para aprender a integrar la meditación en la vida cotidiana y poder disfrutar de los beneficios de esta práctica. Es sobre esta actitud que este trabajo pretende enseñar.
¿Cuál es la actitud correcta para afrontar pensamientos, emociones y sentimientos como la angustia, la ansiedad o la tristeza?
¿Cómo lidiar con el pasado?
¿Cómo afrontar el futuro?
¿Cómo puedes desarrollar una actitud de presencia en tu vida diaria para que se convierta en tu hábito natural?
Hay respuestas a estas y otras preguntas más triviales relacionadas con la meditación y la vida que encontrarás en las páginas de Meditación – El arte de vivir en el presente.